Sleep Calculator

शुभ दिवस सकाळपासून सुरू होते! योग्य वेळी झोपायला जा आणि विश्रांती आणि ताजेतवाने होण्यासाठी आपल्या नैसर्गिक 90-मिनिटांच्या झोपेच्या चक्रामध्ये जागे व्हा. रात्रीच्या झोपेमध्ये 5-6 पूर्ण चक्र असतात.

You आपण जागा होऊ इच्छित असताना निवडा

Sleep झोपायला जाण्यासाठी आपल्या सर्वोत्तम वेळेची गणना करा

Wake जागे होण्यासाठी सर्वोत्तम वेळेची गणना करा

झोपेयला साधारण 15 मिनिटे लागतात. जर आपण एका गणना केलेल्या वेळेस जागे केले तर आपण 90-मिनिटांच्या झोपेच्या चक्रात वाढू शकता.

स्लीप कॅल्क्युलेटर आपल्याला झोपायला कधी जायचे हे ठरविण्यास मदत करते जेणेकरून रात्रीच्या विश्रांतीची खात्री करुन आपण विशिष्ट वेळी जागे होऊ शकता किंवा आत्ता झोपायच्या असल्यास आपण कोणत्या वेळी जागे व्हावे.

आपण आपली वास्तविक झोपेची चक्र निश्चित करू इच्छित असल्यास - आमची स्लीप ट्रॅकर कार्यक्षमता आपल्याला आपल्या झोपेचा मागोवा घेण्यास आणि त्याचे विश्लेषण करण्यास अनुमती देते आणि योग्य प्रकारे झाल्यास आपल्याला आपली झोप प्रगती दर्शवते - जेव्हा आपण प्रकाश, खोल किंवा आरईएम (स्वप्नातील) झोपेच्या अवस्थेत असता आणि आपल्या झोपेच्या चक्रांचा ब्रेकडाउन. स्नॉरिंग / आवाज ओळख देखील सक्षम केली जाऊ शकते.

आमचा नवीन स्मार्ट अलार्म आपल्याला सर्वात हलका झोपेच्या अवस्थेत जागृत करेल, आपण जागा झालात व आराम मिळविला आहे याची खात्री करुन.

निजायची वेळ सूचना देखील सेट केली जाऊ शकते जेणेकरून आपण झोपायला जाण्यासाठी योग्य वेळ गमावू नका.